服用NMN为什么能改善睡眠？

其实还是和NAD+的作用有关。NAD+和生物钟的关系大了，它和生物钟的相互作用表现在：NAD+的代谢受生物钟调控，反过来也对生物钟产生影响。  
真正将NAD+补救途径的酶反馈通路和昼夜节律转录-翻译反馈回路联系在一起的是SIRT1，形成“NAD+——SIRT1——CLOCK：BMAL1——NAMPT——NAD+”的回路。因此干扰生物钟影响NAD+合成，干扰NAD+也对生物钟有影响。通过外源性摄入NAD+的前体NMN能够调节睡眠失常的人紊乱的生物钟，使其恢复正常的昼夜节律。  
NMN对老年人睡眠的调节  
和年轻人的睡眠障碍不太一样，老年人的睡眠其实是有规律的，但这种规律很不健康，很多上了年纪的人睡眠都有时间缩短、半夜多次醒来等特征。其实这也是昼夜节律有问题的一种表现，原因和NAD+的缺失离不开关系：随着年龄增长，振荡器和主时钟的NAD+水平下降，SIRT1水平下降，时钟基因表达下降，导致固有周期变长，适应性变差。  
因此补充NAD+的作用是调整了生物钟的固有周期，使其适应性增强，较直接的体现就是很多老年人服用NAD+的前体后睡眠质量提高、更容易一觉睡到天亮。  
生物钟意味着更多  
生物钟会影响整个生命的节奏，睡眠只是生物钟的一个环节，NMN也会调节整个生命节奏。